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Au cours des semaines, Raphaël réflexion dans un carnet les idées qui jaillissaient sur une durée de ses pratiques. Il n’employait pas de procédure stricte, mais reprenait très souvent les recommandations glanées sur Phil . Il lui arrivait par exemple de se concentrer sur la respiration, en tenant la labradorite devant son bord, afin d'aug